项目管理者联盟 | 中国工程管理网 | 中国研发管理网 | 会员中心 | 资料库 | 论坛 | 博客 |
|
|
|
标题:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
楼主
|
|
杜娟 PMB:16060 省份:河北省 行业:工程设计安装 注册:2006/4/30 |
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 3.讲究吃早餐 4.十点加餐 5.午后喝咖啡 6.多倾诉多纾解 7.坐有坐相 8.张驰结合 9.站起来接电话 10.边沐浴边唱歌 11.交乐观的朋友 12.大事化小 13.锻炼背部 14.打坐 15.每天运动 16.午睡20分钟 17.补铁 18.开车多吃纤维食物 19.芳香疗法 20.多看喜剧 21.提前1小时上床 美国马萨诸塞大学的研究表明,愤怒和敌对的情绪在冬天比较多,而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量,改善心情,为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。 23.控制酒量 24.调整健身时间 25.睡沙发 |
回复 | 引用 发表时间:2010/8/25 11:38:29 |
silvia729 PMB:34 省份:云南省 行业:IT软件 注册:2014/2/18 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
161 楼
|
回复 | 引用 回复时间:2014/2/18 11:02:55 |
ringcjs PMB:47 省份:北京市 行业:IT软件 注册:2014/3/11 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
162 楼
|
回复 | 引用 回复时间:2014/3/11 21:20:53 |
hustxjb PMB:106 省份:上海市 行业:生产制造 注册:2009/4/12 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
163 楼
|
回复 | 引用 回复时间:2014/7/12 6:00:44 |
tjuliujm PMB:118 省份:天津市 行业:房地产 注册:2014/8/31 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
164 楼
|
回复 | 引用 回复时间:2014/8/31 22:19:35 |
UncleSamPM PMB:26 省份:湖南省 行业:生产制造 注册:2014/9/26 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
165 楼
|
回复 | 引用 回复时间:2014/9/26 10:15:54 |
UncleSamPM PMB:26 省份:湖南省 行业:生产制造 注册:2014/9/26 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
166 楼
|
回复 | 引用 回复时间:2014/9/26 10:15:58 |
desan PMB:36 省份:广东省 行业:汽车与零部件 注册:2014/6/7 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
167 楼
|
回复 | 引用 回复时间:2015/1/31 12:27:32 |
郑勇 PMB:46 省份:贵州省 行业:房地产 注册:2017/12/22 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
168 楼
|
回复 | 引用 回复时间:2018/9/29 14:10:17 |
zjj1 PMB:24 省份:浙江省 行业:汽车与零部件 注册:2019/10/7 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
169 楼
|
回复 | 引用 回复时间:2019/10/7 12:47:46 |
! 您尚未登录,不能回复主题。 现在 登录 注册 |
|