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标题:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
楼主
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杜娟 PMB:16060 省份:河北省 行业:工程设计安装 注册:2006/4/30 |
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 3.讲究吃早餐 4.十点加餐 5.午后喝咖啡 6.多倾诉多纾解 7.坐有坐相 8.张驰结合 9.站起来接电话 10.边沐浴边唱歌 11.交乐观的朋友 12.大事化小 13.锻炼背部 14.打坐 15.每天运动 16.午睡20分钟 17.补铁 18.开车多吃纤维食物 19.芳香疗法 20.多看喜剧 21.提前1小时上床 美国马萨诸塞大学的研究表明,愤怒和敌对的情绪在冬天比较多,而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量,改善心情,为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。 23.控制酒量 24.调整健身时间 25.睡沙发 |
回复 | 引用 发表时间:2010/8/25 11:38:29 |
louch27 PMB:4 省份:广东省 行业:通信与网络 注册:2009/9/5 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
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回复 | 引用 回复时间:2010/8/30 22:56:28 |
jackyquwh PMB:4 省份:广东 行业:IT软件 注册:2007/5/16 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
12 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/9/1 22:38:12 |
3714261984 PMB:2201 省份:山东省 行业:生产制造 注册:2008/6/14 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
13 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/9/3 12:09:55 |
jundihappy PMB:162 省份:辽宁 行业:IT软件 注册:2006/3/31 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
14 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/9/13 22:05:59 |
kousiliang PMB:1 省份:四川省 行业:生产制造 注册:2010/9/14 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
15 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/9/14 13:05:59 |
ruiqi_phil PMB:102 省份:山东 行业:工程设计安装 注册:2007/9/23 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
16 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/9/16 3:42:45 |
xiaoshan9462 PMB:2 省份:河北省 行业:农林畜牧 注册:2009/5/2 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
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回复 | 引用 回复时间:2010/9/16 10:54:21 |
sglsgl8482 PMB:151 省份:广东省 行业:汽车与零部件 注册:2010/8/24 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
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回复 | 引用 回复时间:2010/9/18 9:46:37 |
jsmao65 PMB:8 省份:广东省 行业:生产制造 注册:2010/9/23 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
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回复 | 引用 回复时间:2010/9/23 10:50:58 |
jsmao65 PMB:8 省份:广东省 行业:生产制造 注册:2010/9/23 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
20 楼
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回复 | 引用 回复时间:2010/9/26 5:41:30 |
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